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Oportunidades de fitness






           Eventos de Fitness GRATUITOS                                ENTRENAMIENTO PESONALIZADO

          Fitness en los parques:                                      THPRD ofrece
           Únase a sesiones de ejercicio gratis que ofrecemos en
          16 de septiembre-1 de diciembre                              entrenamiento
           el área de Beaverton. Logre sus metas de fitness, con
          https://www.thprd.org/fitness-in-the-park                    personal en nuestros
           estos ejercicios aptos para toda la familia, mientras se
           conecta con la naturaleza y los parques locales. ¡Todas las   cuatro centros
          Zumba de todo el mundo                                       recreativos: Centro de
           habilidades y niveles de condición física son bienvenidos!
          17 de septiembre, 6-7:30PM, Cedar Hills Park                 recreación Cedar Hills,
          ¡Regresa su fiesta de fitness GRATUITA favorita! ¡Marque su   Centro acuático y de
          calendario, traiga a sus amigos y prepárese para sacudirse,   recreación Conestoga,
          menearse y sudar durante la noche! ¡Únase a THPRD para una   Centro de recreación
          estimulante celebración nocturna de la cultura a través de la   Garden Home y
                                                                       Centro Elsie Stuhr.
          ZUMBA!
                                                                       Tenemos entrenadores personales expertos
          Evento de prevención de las caídas                           y certificados quienes le pueden apoyar en
          26 de septiembre, Elsie Stuhr Center                         crear un plan que le ayude a alcanzar sus
          En colaboración con Providence Senior Health.  Acompáñenos   objetivos.
          en un evento esencial diseñado para educar y empoderar a
          las personas sobre cómo prevenir las caídas y mantener la    ¿Le gustaría aprovechar de la luz solar? Lleve
          seguridad en su vida diaria. ¡Aprenda cómo los medicamentos,   sus sesiones de entrenamiento personalizado
          el calzado y los cambios en su entorno doméstico pueden      a cualquiera de los parques o áreas naturales.
                                                                       ¡El tiempo al aire libre es tiempo bien
          ayudarle a mantenerse seguro y de pie!
                                                                       empleado! Para obtener una lista completa
          Caminata de la Cosecha (Harvest Hike)                        de nuestros entrenadores personales actuales
                                                                       y los precios de las sesiones, visite:
          29 de noviembre, a las 10 AM, Jenkins Estate
          ¡Inicie su temporada de vacaciones con una mañana vigorizante   thprd.org/activities/personal-training
          al aire libre en el impresionante Jenkins Estate! Reúna a sus
          seres queridos para una caminata panorámica de 2 millas,
          apta para toda la familia, que promete aire fresco, vistas
          hermosas y tiempo de calidad juntos. Llueva o haga sol, este
          evento especial del día después de Acción de Gracias es la
          manera perfecta de disfrutar de la belleza de la naturaleza y
          crear recuerdos duraderos con los que más quiere. Amárrese
          las botas de senderismo y acompáñenos en una aventura
          inolvidable.
          Elsie Stuhr Day
          20 de diciembre, 12-2PM, Elsie Stuhr Center
          ¡Prepárese para celebrar el legado increíble de Elsie Stuhr, la
          visionaria que lanzó la iniciativa para establecer el Distrito de   ¿Usted es parte de alguno
          Parques y Recreación de Tualatin Hills en la década de 1950!      de estos programas?
          Elsie, una apasionada instructora de educación física, creía
          que los residentes de la zona de Beaverton merecían más
          oportunidades para practicar actividades físicas y recreativas.
          Marquen sus calendarios y acompáñennos en esta celebración
          única de la forma física y el bienestar inspirada en el legado
          duradero de Elsie.



                                                                        Llame o visite un centro de THPRD para
                                                                        ver si es elegible para una membresía
                                                                        gratuita o recibir un descuento.
                                                                        Disponible para personas de 65 años+



         16      www.thprd.org                              Guía de Actividades de Otoño 2024   Tualatin Hills Park & Recreation District
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